ホットヨガ初心者はライザップがおすすめです!

ライザップと聞くだけでドン引きしてしまう女性がいるかも知れませんが、ライザップも実はホットヨガスタジオ運営しているんです。

池袋にある『LIPTY』(リプティ)がホットヨガスタジオです。

ライザップなのに厳しくもなく、楽しいと話題の女性限定ホットヨガの専門ジムですよ。

ホットヨガが脂肪に効く?インナーマッスルを鍛える!

 

ほとんど運動をしてこなかったですし、筋肉量があまりありませんでした。ジムで体組織を計ったところ、本当に筋力が無くて、それも代謝が低い原因になっていることが分かりました。ホットヨガは汗をかいてデトックス機能も向上させるのも目的でした。しかし始めていくとどんどん筋力もアップして、内側の筋肉が鍛えられていったみたいです。

 

元々運動が大嫌いで苦手でしたが、汗をかくのが爽快でレッスン後かなり気持ち良いというのもホットヨガの良い所です。見た目とは違って意外とハードな動きなので、ゆっくりな動きの中でも内側の筋肉が鍛えられてとても良いです。最近ウエスト周りなども引き締まってきて、パンツやスカートも入りやすくなりました。

 

身体もやわらかくなり、さらに体のラインも綺麗になってきた感じで満足しています。思っていたよりも色々な効果があり、これは続けていく価値があると思い続けています。

 

友達と一緒に通っていますし、共通の話題もあってとても楽しいです。もっと早くから始めていればよかったと後悔です。仕事帰りに立ち寄れる時間帯のレッスンがあり、その点もなかなか良いです。汗をかいてぐっすり眠れます。

 

初心者だけど周りも初心者なので安心

20代の頃は、少しくらい暴飲暴食をしても何ともなかったのですが、30代に入ると急にちょっとしたことから体調が悪くなるなどの変化があり、仕事でもストレスがたまっていたので心身ともにリフレッシュしようとライザップのホットヨガに通うことにしました。

 

仕事が忙しいので、職場のある池袋近くで人気のスクールを探したところ、LIPTY池袋店が口コミで評判が良かったので試してみることに。実際に行ってみると、口コミ通りにとてもキレイなお店で、スタッフさんも優しく、ヨガ初心者の私にも分かりやすく説明してくれました。

 

ホットヨガはもちろんヨガ自体が初めてだったのですが、LITPYの店舗もまだできたばかりで、周りの方も皆初心者ですよという事で安心して始める事が出来ました。

 

レッスンは初心者でも無理なくついていけるように工夫されており、暑すぎないけれど体を柔軟に動かすには十分な温度で心地よくレッスンできます。

 

ホットヨガスタジオですが、自然との融和を大事にしているスタジオなので、ハードなホットヨガというよりは、リラックスできるホットヨガです。

 

私が気に入ったホットヨガLIPTYは、お得なキャンペーンも実施しています。

参考になったのが、『ホットヨガはライザップリプティ池袋』になります。